Was ist Arthrose?
Arthrose, auch bekannt als Osteoarthrose, ist eine degenerative Erkrankung der Gelenke, die durch den Abbau von Knorpelgewebe gekennzeichnet ist. Dieser Abbau führt zu Schmerzen, Steifheit und einer eingeschränkten Bewegungsfreiheit. Arthrose kann jedes Gelenk betreffen, tritt jedoch am häufigsten in den Knie- und Hüftgelenken sowie in den Händen und der Wirbelsäule auf.
Die Ursachen von Arthrose
Erbliche Faktoren und genetische Prädisposition
Eine der Hauptursachen für Arthrose ist die genetische Veranlagung. Wenn nahe Verwandte an Arthrose leiden, erhöht sich das Risiko, selbst daran zu erkranken. Bestimmte genetische Marker und erbliche Faktoren können die Anfälligkeit für die Entwicklung von Arthrose erhöhen.
Übergewicht und Fettleibigkeit
Übergewicht ist ein wesentlicher Risikofaktor für die Entwicklung von Arthrose. Das zusätzliche Gewicht belastet die Gelenke, insbesondere die Knie- und Hüftgelenke, und beschleunigt den Verschleiß des Knorpels. Studien haben gezeigt, dass bereits eine geringe Gewichtsreduktion das Risiko für Arthrose verringern kann.
Verletzungen und Überbeanspruchung der Gelenke
Verletzungen, wie Knochenbrüche oder Bänderrisse, können zu einer ungleichmäßigen Belastung der Gelenke führen und das Risiko für Arthrose erhöhen. Auch wiederholte Überbeanspruchungen, beispielsweise durch berufliche oder sportliche Tätigkeiten, können den Knorpelverschleiß beschleunigen.
Alter und Geschlecht
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Arthrose, da der Knorpel im Laufe der Jahre abnutzt. Frauen sind häufiger von Arthrose betroffen als Männer, insbesondere nach den Wechseljahren. Hormonelle Veränderungen könnten dabei eine Rolle spielen.
Symptome der Arthrose
Schmerzen und Steifheit
Das häufigste Symptom der Arthrose sind Schmerzen in den betroffenen Gelenken. Diese Schmerzen können anfangs nur bei Bewegung auftreten, später aber auch in Ruhephasen bestehen. Außerdem tritt oft eine Morgensteifigkeit der Gelenke auf, die nach kurzer Zeit der Bewegung abklingt.
Eingeschränkte Beweglichkeit
Mit fortschreitender Arthrose wird die Beweglichkeit der betroffenen Gelenke zunehmend eingeschränkt. Dies kann alltägliche Aktivitäten, wie das Gehen oder Treppensteigen, erschweren und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
Gelenkgeräusche und Schwellungen
Betroffene Gelenke können bei Bewegung Geräusche wie Knirschen oder Knacken verursachen. In einigen Fällen kommt es zu Schwellungen und Entzündungen, die zusätzlich Schmerzen verursachen.
Deformitäten und Instabilität
In fortgeschrittenen Stadien der Arthrose können sich die Gelenke verformen und instabil werden. Dies kann zu einer Fehlstellung der Gelenke führen und das Risiko für weitere Verletzungen erhöhen.
Behandlungsmöglichkeiten bei Arthrose
Konservative Therapieansätze
Medikamentöse Behandlung
Zur Linderung der Schmerzen und Entzündungen werden häufig Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente eingesetzt. Dazu gehören nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Ibuprofen und Diclofenac. In einigen Fällen können auch lokale Anwendungen wie Salben und Gele hilfreich sein.
Physiotherapie und Bewegung
Physiotherapie spielt eine entscheidende Rolle in der Behandlung von Arthrose. Durch gezielte Übungen kann die Muskulatur um die betroffenen Gelenke gestärkt und die Beweglichkeit verbessert werden. Regelmäßige Bewegung, wie Schwimmen oder Radfahren, kann ebenfalls helfen, die Symptome zu lindern.
Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion
Eine ausgewogene Ernährung und Gewichtsreduktion können die Belastung der Gelenke verringern und das Fortschreiten der Arthrose verlangsamen. Es wird empfohlen, eine Ernährung reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und entzündungshemmenden Lebensmitteln zu befolgen.
Invasive Behandlungsmethoden
Injektionstherapien
Injektionen von Hyaluronsäure oder Kortikosteroiden in das betroffene Gelenk können die Symptome der Arthrose vorübergehend lindern. Diese Behandlungen sind jedoch meist nur kurzfristig wirksam und sollten nicht langfristig eingesetzt werden.
Operative Eingriffe
In fortgeschrittenen Fällen von Arthrose kann ein chirurgischer Eingriff notwendig sein. Zu den häufigsten Operationen gehören die Gelenkspiegelung (Arthroskopie), die Gelenkversteifung (Arthrodese) und der Gelenkersatz (Endoprothetik). Der Gelenkersatz, insbesondere im Knie- und Hüftbereich, kann die Lebensqualität erheblich verbessern.
Alternative und ergänzende Therapien
Akupunktur und Akupressur
Akupunktur und Akupressur sind alternative Behandlungsmethoden, die zur Linderung der Schmerzen und Verbesserung der Beweglichkeit bei Arthrose beitragen können. Diese Methoden basieren auf der Stimulierung bestimmter Punkte im Körper zur Förderung der Heilung und Schmerzlinderung.
Ergotherapie
Ergotherapie kann dazu beitragen, die alltäglichen Aktivitäten und die Lebensqualität von Arthrose-Patienten zu verbessern. Durch spezielle Techniken und Hilfsmittel lernen die Patienten, ihre Gelenke zu schonen und dennoch aktiv zu bleiben.
Nahrungsergänzungsmittel
Einige Nahrungsergänzungsmittel, wie Glucosamin und Chondroitin, werden zur Unterstützung der Gelenkgesundheit empfohlen. Die Wirksamkeit dieser Supplemente ist jedoch umstritten, und ihre Einnahme sollte mit einem Arzt besprochen werden.
